Voulez-vous manger gourmand, sain et rapide ? Optez pour la Pizza \u00e0 base de l\u00e9gumes. Facile \u00e0 concocter et \u00e9conomique, elle s’adapterait bien au menu familial. Elle a de quoi changer le train train quotidien et ravir les petits enfants.<\/p>\n
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Pour la p\u00e2te :
\n\u2022 300 g de farine
\n\u2022 1 pinc\u00e9e de Sel
\n\u2022 20g ou une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sucre
\n\u2022 1 sachet de levure
\n\u2022 1 verre de lait
\n\u2022 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive
\nPour la garniture :
\n\u2022 1 pot de tomate pel\u00e9e
\n\u2022 1 sachet d’olive verte
\n\u2022 1 poivron vert et rouge
\n\u2022 100g de champignons
\n\u2022 1 courgette
\n\u2022 Sel et poivre<\/p>\n
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Verser la farine dans un bol et ensuite verser l’huile d’olive, le sucre et le sel.
\nBien m\u00e9langer et ajouter la levure, le lait. Aplatir \u00e0 la main et laisser environ 20 minutes dans un endroit bien temp\u00e9r\u00e9.
\nPr\u00e9parer les tomates, les courgettes, les olives, les poivrons et les champignons. Tailler selon la forme de son choix et ensuite saler et poivrer.
\nFaire de la sauce tomate et sauter \u00e0 feu vif les courgettes, les olives les poivrons et les champignons.
\n\u00c9taler la p\u00e2te \u00e0 l’aide d’un rouleau sur un papier sulfuris\u00e9 et ensuite recouvrir de la sauce tomate.
\nPr\u00e9chauffer le four puis faire la cuire \u00e0 pizza environ 20 minutes.
\nUne fois sortie du four, garnir la pizza en r\u00e9partissant les courgettes, les olives, les poivrons et les champignons d\u00e9j\u00e0 saut\u00e9s sur la pizza selon les envies. Savourer et d\u00e9guster sans attendre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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